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己的分心或是外界的g扰所打扰的人，可能就得想想了。那些浪费如果消失的话，在认真的事情上，我的产值可以提升多少？在我觉得有趣的事情上面，又可以多得到多少的快乐？ 在你要开始一天或是某一段时间带的工作、生活之前，可以先拿张便条纸，把你想到要做的事情全部写下来，然後做一下排序和分类，排出合理的顺序、同样类型的事情也一次做完。这一个短短的准备，不会花你太多时间，而且还会帮你省下什麽都不想就一头栽进工作的时间浪费；因为在工作中，除了前述提到的被其他人或事情打扰之外，我们自己也很常在各种事情之中切换而产生了自我打扰。先写下待办事项并且分类排序，照着b较好的执行流程去做，自然会节省许多时间。就像你在回家路上要去A地买晚餐、B地拿外婆的药、C地接小孩……总会排一条顺路才能省油又省时间的途径吧，晚餐也会一次买完、一次领完全部的药、小孩不会只接一个等一下又折回来……除非你觉得折返跑有什麽深层的人生意义。 在同一地工作的时候也试着这麽做做看吧，b如说一次就回完所有的Email、纸上作业的任务也集中进行、要打电话联络的人就一次解决、要回的讯息一次回完、要跑其他处室的公文一次全带走……对於较少人为打扰的环境，这种方法b较容易确实执行；在人际打扰b较频繁的办公室内，可能就相对困难一些，执行过程中可能会生出新的任务，b方说突