找到动起来的好理由

    经过前面关於心流的内涵介绍以及游戏的运作模式，你大概已经知道关键是什麽了。挑战与技巧之间的微妙平衡、清晰的目标、立即（或者具T）的回馈、自发X的经验。对於家长、师长、主管，不难联想到的是「因材施教」，当然面对的人越多，越难做到全面。

    对於个人来说，最容易让自己进入心流状态的事情通常是那些你对它具有内在动机的事；内在动机是一种源源不绝的动力，你去做是因为自己想做、做那件事情本身就有意义就很有趣（自发X的经验），外在的奖励报酬不是主要诱因，甚至没有外在诱因你也想要去做，做了之後的成果可以说是一种时间连续X的衍生物，是很自然的东西，不是一开始就充满目的X而进行的，心中随时充满的是过程中的满足感，而不是距离终点还有多远的压迫感。这种充满内在动机的事情往往和你重视的价值观有关，在「你的人生主打」的章节中，你重视的价值观是什麽？如果人生有限，你不想浪费不想後悔，想要过得充实满足，想要在心流中徜徉，往自己内心寻找看看吧，那边可能会有答案。

    这一系列文章的开场不久就在「趋吉避凶、贪生怕Si」的章节中提过，人类的动机最JiNg要可以化约成「趋吉避凶」，或直白一点的「贪生怕Si」；要不是前方有什麽x1引我们的好处好到足以让我们起身追求，就是背後有什麽可怕的东西糟到b我们不得不逃离。前者会让我们b较主动，後者感