13章:儿子的X能力真惊人
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好衣服拿起筋膜枪,调到中档震动,从杨烙的右臂开始。按摩头贴上手臂二头肌,沿着肌r0U纤维从肘部向上推移,嗡嗡震动深入肌层,缓解r酸堆积。杨烙睡梦中嗯了一声,她微笑,继续:前臂、三头肌,每块肌群按三分钟,圆周旋转,避免压迫神经。然後换左手臂,同样细致,从指尖到肩峰,一寸不落。 接着是大腿:她掀开被单,杨烙的双腿并拢。她先按右大腿GU四头肌,从膝盖上方开始,枪头平推向上,到髋关节处反覆震颤,松解深层紧绷。内收肌群、GU二头肌,也逐一覆盖,力度适中,感受肌r0U从僵y渐松。杨烙的腿在睡中微微颤动,她放轻速度,按摩腿内侧敏感带时格外小心。 小腿同样不放过:腓肠肌、b目鱼肌,从脚踝向上滚压,缓解踢腿训练的酸痛。足底也轻按片刻,促进血Ye循环。 最後是腰部:致柔让杨烙侧躺,枪头贴上腰椎两侧竖脊肌,从骶骨向上推移,每节椎骨旁停留震动,松开转胯出拳时的核心肌群。腰方肌、腹斜肌,也从侧面覆盖。她花了近二十分钟,确保全身放松,才关掉筋膜枪,收好。 做完了这些,不知不觉中,已经接近十二点了,她赶紧去洗澡,从浴室出来,看着儿子熟睡的模样,致柔心生怜Ai,她钻进被窝,任他搂住自己的腰,一起入睡。 夜sE温柔,母子相拥,房间里只剩均匀的呼x1声。 【本章阅读完毕,更多请搜索领看中文;http://www.whxianghe.com 阅读更多精彩小说】