1手指篇（上：前戏）
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只需找到您个人最容易把握最容易达到的敏感点即可。 就拿上述例子来说，如果您的敏感点在于乳头，您可以通过揉捏乳尖、按压乳尖、揉搓乳房的方法使自己找到想要自慰的感觉。虽然这里是手指篇，但还是想提一句对于乳房而言，外界带来的刺激其实更加能够助您找到感觉，比如一个什么小道具在乳尖上的吮吸感，比如一个什么伴侣的来回舔舐和轻微啃咬。 如果您的敏感点在于阴茎，那么可以通过撸动使其达到充血挺立的状态，隔着衣服撸动可以增加您的性快感体验。从龟头撸到根部，如此来回反复多次，同时重重揉开阴茎顶端，不要忘记刺激底下的阴囊，直到马眼顶端微微出一点水的淫荡模样是最适合。 如果您的敏感点在于阴部，那么可以通过揉搓阴户软肉使其流水让自己进入状态。先在阴部外周缓慢打圈轻抚，来回重复至阴户放松状态方便后续插入小穴。轻抚进入放松状态后，可以对小穴进行抚摸、揉搓、拍打以及震动等刺激，任何除了插入的刺激都可以进行。 就拿抚弄这一动作来说，您可以先行隔着裤子抚摸阴部，或沿着逼缝上下抚弄阴穴，或围绕着逼口反复打圈至充血，总而言之使身体进入放松状态后，即可将手指置于口中舔至湿润，而后将手探入裤中。阴穴流水后，你即可对其进行诸如上下揉搓阴唇挤压阴蒂的后续刺激。 当然，以上敏感点抚慰都是在以就地取材的最方便条件为前提，如身边有其他道具存在，将会更加方便您的高潮体验，如不便于购入道具也无关大体，我们将会竭尽所能为您带来最适合的自慰教程。