第十一章｜三守之法（凡身版）

得很平。」

    清渊愣了一下，觉得对方说的画面被雾气一吹就显出轮廓来：堤桩边的一字背箩，药铲敲石的声音，一个手指甲边有药渣的人，正把背带的褶皱抹平。

    「也许真见过。」清渊说，「我那天背的是麻布袋里的石斛，怕散，绳要系平。」

    苏温点头，嘴角很轻地往上掀了一点。「我叫苏温，澜稻乡来的。」

    钟声第二下，先生入场。冬日里他的声音b平日更乾爽，像劈开了的柴火。「三守之法——凡身版。」他用炭笔在板上写下三行字：先养／後导／能守。

    「你们别拿玄话套自己。」先生把炭笔一放，「先养，两件事：夜温覆腰脊、足心热熨。腊月夜凉，肾水易寒，腰脊一寒就抖，髓息就乱。回去各自准备一包热石或盐沙包，睡前温覆命门到尾闾，半盏香。再者，足心涌泉，每晚热熨一刻。材料不用讲究，乾净热布即可。还有，清淡饮食，别油腻，别酒。这是养。」

    他转身又在板上画了一条细线，像沿着脊背走。「後导，不是b。晨昏二息，不逐，顺着昨晚的热走一寸，再停。髓境要的是听见气，不是抓住气。你们若是把气b进去，等於把野狗往屋里赶，早晚咬你一口。」

    众人笑了起来，笑声很短，很快又收敛。先生再敲板：「能守，这个字最难。踏沙步和守渡桩，从今日起是日课。踏沙三十步，不陷不虚；守渡一盏香，身不晃、劲不僵、心不乱。守住了，才谈後头的事。」

    他把炭笔收进盒里：「辰正讲到这里。巳初，在沙坪集合。」

    课散，院里的霜已退。清渊把腰上的热石移了移，换到更贴命门的位置。苏温站在他旁边看了一会儿，「热石不要太烫，七分。」他像在说药X，「你皮薄，过